Interdental vård

Skötsel av mellanrummen mellan tänderna: tips för en komplett munhygien

Att rengöra mellanrummen mellan tänderna är en av de viktigaste vanorna för en riktigt komplett munhygien. Tandborsten gör ett bra jobb på ytorna du ser, men plack och matrester fastnar ofta i mellanrummen mellan tänderna, där problem som karies, dålig andedräkt och irriterat tandkött lätt kan börja. Med rätt rutin för mellanrummen mellan tänderna får du en renare känsla, friskare tandkött och bättre långsiktigt skydd.

Varför mellanrummen mellan tänderna behöver extra fokus

I mellanrummen mellan tänderna får bakterier ofta lugn och ro, särskilt om det är trångt eller om tandköttet är känsligt. När plack ligger kvar kan tandköttet bli inflammerat och börja blöda, och det kan uppstå karies som är svårare att upptäcka tidigt. Därför är rengöring av mellanrummen mellan tänderna en nyckel till en mer fullständig munhygien.

Välj rätt hjälpmedel för mellanrummen mellan tänderna

Det finns olika alternativ för att rengöra mellanrummen mellan tänderna, och det bästa valet beror på hur stora mellanrummen är, hur tandköttet mår och vad som känns bekvämt i vardagen.

• Tandtråd kan passa bra när mellanrummen mellan tänderna är trånga

• Mellanrumsborstar kan vara effektiva när mellanrummen mellan tänderna är lite större eller när du vill ha tydlig plackborttagning

• Flossers kan vara smidiga om du vill göra rengöringen snabbare och lättare att hålla som rutin

• Munskölj kan kännas fräscht men ersätter inte mekanisk rengöring av mellanrummen mellan tänderna

Målet är att välja ett hjälpmedel som du faktiskt använder, eftersom konsekvens är det som gör störst skillnad i mellanrummen mellan tänderna.

Teknik som gör rengöringen effektiv och skonsam

När du rengör mellanrummen mellan tänderna vill du få bort plack utan att skada tandköttet. För hårda rörelser kan irritera, men för försiktiga rörelser kan missa beläggningar.

• Arbeta lugnt och kontrollerat så att du når hela vägen ner längs tandköttskanten i mellanrummen mellan tänderna

• Undvik att “snärta” eller trycka hårt, särskilt om tandköttet är känsligt

• Rengör systematiskt så att du inte missar vissa mellanrummen mellan tänderna

• Om det blöder i början kan det bero på inflammation från plack, och regelbunden rengöring av mellanrummen mellan tänderna kan ofta hjälpa över tid

Om blödningen fortsätter eller om det gör ont är det klokt att kolla orsaken så att din rutin för mellanrummen mellan tänderna blir rätt.

Hur ofta ska du rengöra mellanrummen mellan tänderna?

För många räcker det att rengöra mellanrummen mellan tänderna regelbundet som en del av kvällsrutinen. Kvällen är ofta ett bra tillfälle eftersom dagens beläggningar då tas bort innan natten.

En enkel strategi är att göra rengöringen av mellanrummen mellan tänderna till en snabb ritual: samma ordning, samma tid, samma lugna tempo. Då blir det lättare att hålla i.

Vanliga misstag när du rengör mellanrummen mellan tänderna

Rengöring av mellanrummen mellan tänderna kan kännas ovant i början, och vissa misstag gör att man tappar motivation.

• att hoppa över rengöringen för att det “blöder lite” istället för att ge det tid

• att använda fel storlek på mellanrumsborste så att mellanrummen mellan tänderna inte rengörs ordentligt

• att vara för hårdhänt och irritera tandköttet

• att tro att munskölj ersätter mekanisk rengöring av mellanrummen mellan tänderna

Med rätt verktyg och teknik blir rengöring av mellanrummen mellan tänderna snabbt en vana som ger tydlig skillnad.

Vi rekommenderar följande varumärken för vård av mellanrummen mellan tänderna:
Vård av mellanrummen mellan tänderna TePe

Vård av mellanrummen mellan tänderna Curaprox

Vård av mellanrummen mellan tänderna Oral-B

Vård av mellanrummen mellan tänderna Colgate

Vård av mellanrummen mellan tänderna GUM

Vård av mellanrummen mellan tänderna Philips Sonicare

Vård av mellanrummen mellan tänderna Jordan