Skor

Klätterskor: tips och rekommendationer för perfekt val och bättre prestation

Klätterskor är den viktigaste utrustningsdetaljen för känsla, grepp och kontroll på väggen. Rätt klätterskor kan göra att foten känns stabilare på små steg, att du litar mer på friktionen och att du orkar längre utan att tekniken faller isär. Fel klätterskor kan däremot ge onödigt ont, sämre precision och en upplevelse som känns tyngre än den behöver vara. När du väljer klätterskor smart handlar det om passform, form, gummi, styvhet och vilken typ av klättring du främst gör.

Välj klätterskor utifrån din klättring

Olika stilar ställer olika krav på klätterskor, och det är ofta här valet blir rätt eller fel.

• För nybörjare och allround är klätterskor bäst när de är bekväma nog att ha på längre pass men ändå ger bra kantstöd

• För bouldering fungerar klätterskor ofta bäst när de är mer följsamma, känsliga och har bra tå- och hälkrokar

• För sportklättring är klätterskor ofta bäst när de ger en balans mellan precision på små steg och komfort under längre leder

• För trad och längre multipitch blir klätterskor bäst när komfort och stabilitet prioriteras för många timmar på väggen

• För inomhusklättring är klätterskor extra viktiga med bra friktion och en passform som inte glider när du belastar

Passform som gör klätterskor effektiva

Passformen är allt med klätterskor. Du vill ha ett tajt, kontrollerat “handske”-känsla för foten, men utan att tårna blir helt förstörda.

• Klätterskor ska sitta tajt runt hälen och inte lyfta när du går upp på tå

• Klätterskor ska inte ha luftfickor i framfoten, eftersom det minskar precisionen

• Tårna bör ha lätt böjning i mer aggressiva klätterskor, men du ska fortfarande kunna stå och belasta foten utan paniksmärta

• Om klätterskor gör ont på “fel ställe” direkt, är det ofta en formfråga snarare än att de behöver “gås in”

• Prova klätterskor när fötterna är lite varmare/svullna, så att storleken blir mer realistisk

Form och aggressivitet i klätterskor

Klätterskor finns från neutrala till aggressiva. Mer aggressiva klätterskor kan ge bättre kraft i tåpositioner, men kräver ofta mer vana och tålighet.

• Neutrala klätterskor passar bäst för komfort, teknikbygge och längre pass

• Måttligt aggressiva klätterskor passar när du vill ha mer precision men fortfarande kunna klättra länge

• Aggressiva klätterskor passar när du prioriterar brant klättring, toe hooks och maximal kontroll på små ytor

• Välj klätterskor med aggressiv form först när du faktiskt behöver det för din klättring, inte bara för att “de ser proffsiga ut”

Styvhet och känsla på väggen

Styvheten påverkar hur klätterskor känns på små kanter och hur mycket du “känner” underlaget.

• Styvare klätterskor ger bättre stöd på små steg och kan kännas tryggare för nybörjare

• Mjukare klätterskor ger mer känsla och friktion, vilket ofta är bra för bouldering och inomhusvolymer

• Om du får snabbt trötta fötter kan styvare klätterskor göra att du orkar längre på små kanter

• Om du vill träna fotarbete kan lite mjukare klätterskor ge tydligare feedback, men kräver mer aktiv teknik

Gummi och grepp i klätterskor

Gummit påverkar både friktion och hållbarhet. Klätterskor med mjukare gummi kan kännas “klistrigare” men slits ofta snabbare.

• Välj klätterskor med bra friktion om du klättrar mycket inomhus eller på släta ytor

• Välj klätterskor med mer hållbar känsla om du klättrar ofta och vill att de ska hålla längre

• Rena sulor ger bättre friktion, så håll klätterskor fria från damm och smuts

• Om du halkar ofta kan det vara teknik, men också fel typ av klätterskor för din stil

Spänning och stängning på klätterskor

Hur klätterskor stängs påverkar både passform och hur snabbt du kan ta av/på dem.

• Kardborre på klätterskor är smidigt för bouldering och inomhus, särskilt om du tar av dem mellan försök

• Snörning på klätterskor ger mer justerbar passform och kan vara skönt för längre sessioner

• Slip-on kan kännas extremt “nära” foten, men kräver att formen passar dig perfekt för att klätterskor ska fungera

Så använder du klätterskor för bättre prestation

Små vanor kan göra stor skillnad i hur klätterskor presterar och hur länge de håller.

• Ta av klätterskor mellan försök om du kör bouldering, så håller fötterna sig fräschare

• Värm upp med lite bekvämare klätterskor om du har två par, och byt till mer aggressiva klätterskor när du ska maxa

• Torka klätterskor efter pass och låt dem lufta, så behåller de passform och fräschör bättre

• Håll koll på slitage vid stortån, eftersom klätterskor ofta tappar precision där först

• Resola klätterskor i tid, så du behåller favoritkänslan och slipper att de går sönder helt

Vanliga misstag att undvika med klätterskor

• Att välja klätterskor som är för små på ett sätt som ger “fel smärta” och förstör tekniken

• Att välja klätterskor som är för stora och där hälen lyfter, vilket ger sämre kontroll

• Att köpa extremt aggressiva klätterskor innan du har nytta av dem

• Att klättra med smutsiga sulor och sedan tro att klätterskor har dåligt grepp

• Att vänta för länge med att laga/resola klätterskor när sulan börjar bli tunn

Populära skomärken för klättring som vi rekommenderar:

Klätterskor La Sportiva

Klätterskor Scarpa

Klätterskor Evolve

Klätterskor Black Diamond

Klätterskor Five Ten