Kläder

Fotbollskläder: tips och rekommendationer för rätt val

Rätt fotbollskläder påverkar hur lätt du rör dig, hur bekväm du känner dig och hur konsekvent du kan prestera genom en hel match. Fotbollskläder ska klara intensiva spurter, kroppskontakt, snabba riktningsbyten och växlande väder, samtidigt som de hjälper dig hålla en stabil temperatur. När fotbollskläder sitter bra slipper du skav och störande justeringar, och du kan fokusera på spelet.

Anpassa fotbollskläder efter säsong och miljö

För Schweiz är det vanligt med stora skillnader i temperatur och underlag. Därför är lager en av de smartaste strategierna för fotbollskläder. Du vill kunna starta varm, hålla dig rörlig och undvika att bli nedkyld i pauser.

• I svalare väder fungerar fotbollskläder bäst med ett baslager som håller huden torrare

• I kallare perioder blir mellanlager viktiga för att hålla värmen utan att bli klumpiga

• I mildare väder är lättare fotbollskläder ofta bättre för ventilation och snabbhet

Material som fungerar i fotbollskläder

Materialet avgör om fotbollskläder känns lätta eller tunga när matchen blir intensiv. Du vill ha fotbollskläder som hanterar svett, torkar relativt snabbt och inte blir “klibbiga” när pulsen går upp. Samtidigt behöver fotbollskläder vara slitstarka, eftersom fotboll innebär friktion, glidtacklingar och regelbunden tvätt.

Det du vill prioritera:

• fukttransport som gör att fotbollskläder känns torrare längre

• material som behåller form och inte säckar ihop

• mjuka kontaktzoner som minskar skav vid lår, armhåla och midja

Passform: rörelsefrihet utan att fotbollskläder fladdrar

Passformen påverkar både komfort och känsla i löpning. För tajta fotbollskläder kan begränsa steget och kännas instängda, medan för lösa fotbollskläder kan fladdra och störa i fart. Målet är en passform som följer kroppen utan att låsa den.

• Fotbollskläder ska tillåta full rörelse i höft och knä för sprint och tackling

• Ärmar och axlar ska ge frihet vid armpendling och dueller

• Midja och benslut ska sitta stabilt så att fotbollskläder inte glider

Tröjor och shorts: ventilation och tålighet

I matchtröja och shorts vill du att fotbollskläder ska kännas lätta och luftiga. Ventilation är extra viktig i hög intensitet, men du vill också att plaggen klarar friktion och tvätt utan att tappa form.

• Tröjan ska ge fri rörlighet i axlar och bröstkorg

• Shortsen ska inte strama över lår vid maxlöpning

• Sömmar ska vara mjuka så att fotbollskläder inte skaver under lång speltid

Strumpor och benskydd: komfort och skydd

Strumpor är en större del av fotbollskläder än många tror. De påverkar hur skorna känns, hur mycket du glider i skon och om du får blåsor. Benskydd ska sitta stabilt utan att skära in.

• Strumpor som sitter bra minskar friktion i fotbollskläder-systemet

• Benskydd ska ligga stabilt så att de inte rör sig i dueller

• Kombinera med tejp eller hållare om du vill att fotbollskläder ska kännas mer säkra

Lager för kyla: tights, långärmat och värme

När det är kallare kan fotbollskläder i lager ge stor skillnad i komfort. Ett tajtare baslager kan hjälpa dig hålla värme och minska känslan av kallt tyg mot huden. Ett lätt mellanlager kan göra att du inte tappar temperatur mellan intensiva perioder.

Träningsjacka och byxor: före, efter och mellan pass

Många underskattar hur mycket fotbollskläder för uppvärmning och efter match påverkar återhämtningen. Om du blir nedkyld efter ett svettigt pass kan kroppen kännas stelare. Därför är det smart att ha fotbollskläder som är lätta att ta av och på och som håller värmen utan att bli för tunga.

Vanliga misstag när man väljer fotbollskläder

• Att välja fotbollskläder som är för bomullstunga och blir klibbiga av svett

• Att välja fel passform som skaver eller fladdrar i löpning

• Att sakna lager för kyla och bli nedkyld i pauser

• Att ignorera strumpor och detaljer som påverkar helhetskänslan

Skötsel som håller fotbollskläder fräscha längre

Låt fotbollskläder torka luftigt efter träning och undvik att lämna dem fuktiga i en väska. Varsam tvätt hjälper plaggen behålla form och funktion. När fotbollskläder hålls fräscha blir de också bekvämare och mer pålitliga över tid.

Vi rekommenderar följande märken för era kläder för fotboll:
Kläder för fotboll Adidas

Kläder för fotboll Nike

Kläder för fotboll Puma

Kläder för fotboll Under Armour

Kläder för fotboll Joma

Kläder för fotboll Kappa