Tennis

Tennis: tips och rekommendationer för att välja rätt tenniskläder och tennisskor

Rätt tenniskläder och rätt tennisskor gör tennis mer bekvämt, mer stabilt och mer konsekvent. Tennis innehåller snabba starter, tvära stopp, sidledsförflyttningar och många repetitiva rörelser i axel och höft. Därför behöver tenniskläder ge full rörelsefrihet och bra temperaturkontroll, medan tennisskor måste ge grepp, sidstabilitet och rätt dämpning för underlaget. När du väljer tenniskläder och tennisskor smart får du bättre fotarbete, mindre skav och en känsla som håller genom hela matchen.

Tennisskor: välj efter underlag och spelstil

Underlaget styr kraven på tennisskor. Grepp och slitstyrka förändras beroende på om du spelar på grus, hard court eller inomhus. Bra tennisskor ska vara stabila i sidled och ge trygghet i inbromsningar, samtidigt som de känns snabba när du accelererar.

• För grus är tennisskor bäst när de ger kontrollerat grepp och stabilitet i glid och stopp

• För hard court behöver tennisskor ofta extra slitstyrka och dämpning eftersom underlaget är mer belastande

• För inomhus är tennisskor bäst när de känns lätta, snabba och har säkert fäste vid sidsteg

Sidstabilitet i tennisskor: trygghet i varje riktningsbyte

Tennis är sidled tungt. Därför måste tennisskor ha en stabil bas och bra stöd runt mellanfot och häl. När sidstödet är svagt blir foten lätt instabil i snabba cuts, särskilt när du sträcker dig i defensiva slag.

• Hälen i tennisskor ska kännas låst utan hälslipp

• Mellanfoten ska kännas omfamnad så att du inte behöver snöra extremt hårt

• Yttersidan ska ge stabilitet så att du kan bromsa hårt utan att “rulla”

Dämpning i tennisskor: skydda utan att bli svajig

I tennis får du många korta, hårda stopp och små landningar. Tennisskor ska dämpa stötar men samtidigt vara responsiva så att du behåller markkontakt och snabbhet. För mjuka tennisskor kan kännas bekväma i butik men bli instabila på banan.

Passform: så ska tennisskor sitta

Passform avgör om tennisskor ger kontroll eller skapar problem som blåsor och glid. I tvära stopp ska foten inte glida fram, och hälen ska inte lyfta.

• Tårna ska ha lite utrymme utan att du “åker runt” i tennisskor

• Ovandelen ska hålla foten på plats utan tryckpunkter eller domningar

• Tennisskor ska kännas stabila direkt, särskilt i sidled

Tenniskläder: rörlighet, komfort och svettkontroll

Bra tenniskläder ska följa kroppen utan att strama, och de ska klara många repetitioner av serve, forehand och backhand. I tennis blir du varm snabbt, men du kan också bli sval i pauser, särskilt om du spelar i varierande miljö. Därför är tenniskläder som andas och hanterar fukt viktiga för att du ska känna dig fräsch längre.

• Tenniskläder ska ge frihet i axlar och skuldror för serve och smash

• Tenniskläder ska inte skava i armhåla, midja eller lår under många poäng

• Material som håller huden torrare gör tenniskläder mer bekväma över längre pass

Passform och funktion i tenniskläder

I tennis vill du ha tenniskläder som är stabila men inte begränsande. För lösa plagg kan fladdra och störa, och för tajta kan begränsa steglängd eller axelrörelse. Det bästa är tenniskläder som följer kroppen och låter dig rotera fritt.

Praktiska detaljer i tenniskläder som ofta gör stor skillnad:

• Shorts eller kjol med fickor som fungerar smidigt för bollar

• En topp som sitter stabilt och inte glider när du servar

• Plagg som är lätta att kombinera i lager om du växlar mellan inne och ute

Lager och väder: tenniskläder som fungerar före, under och efter spel

När du värmer upp och när du vilar mellan set kan temperaturen kännas annorlunda än mitt i spelet. Därför är tenniskläder i lager en smart lösning.

• Ett lätt ytterlager kan göra att tenniskläder fungerar bättre i uppvärmning och pauser

• Andningsbara material hjälper tenniskläder hålla komfort även när intensiteten ökar

• Efter match är torra tenniskläder viktigt för att du inte ska bli nedkyld

Tillbehör som kompletterar tenniskläder och tennisskor

Små detaljer kan göra tennis mer bekvämt och mer konsekvent:

• Svettband och handduk för bättre grepp och komfort

• Extra strumpor för att minska friktion i tennisskor

• En praktisk väska som håller ordning på tenniskläder och skor

Skötsel: så håller tenniskläder och tennisskor längre

Tenniskläder håller sig fräschare om du låter dem torka luftigt direkt efter pass och undviker att lämna dem fuktiga i en väska. Tennisskor håller bättre om du låter dem torka ordentligt och håller sulan ren för stabilt grepp. Med enkel rutin behåller både tenniskläder och tennisskor sin känsla längre.

Vi rekommenderar följande märken för tennis:
Tennis Adidas

Tennis Nike

Tennis Wilson

Tennis Head

Tennis Babolat

Tennis Yonex

Tennis Puma