Hjälmar

Boxningshjälmar – hur du väljer rätt hjälm för boxning

Rätt boxningshjälm kan göra sparringen tryggare och mer bekväm, särskilt om du tränar aktivt och vill kunna hålla en jämn rutin utan onödiga avbrott. En bra boxningshjälm ska sitta stabilt, ge bra sikt och kännas balanserad så att den inte stör ditt fotarbete eller din reaktion. När du väljer boxningshjälm är passform, typ av skydd, synfält, vikt och justeringsmöjligheter de viktigaste faktorerna.

Välj boxningshjälm efter hur du sparras

All sparring är inte likadan, och därför ska boxningshjälm matcha intensiteten och träningsformen.

• För lättare tekniksparring kan en smidigare boxningshjälm med bra sikt kännas bäst

• För hårdare sparring kan en mer skyddande boxningshjälm med extra dämpning kännas tryggare

• Om du tränar ofta är en boxningshjälm som känns lätt och ventilerad ofta mer användbar i längden

Passform: det viktigaste i en boxningshjälm

En boxningshjälm som glider förstör både säkerhet och teknik. Den ska sitta tajt utan att trycka obehagligt.

• Boxningshjälm ska sitta stabilt när du rör huvudet snabbt

• Den ska inte trycka mot tinningar eller ge domningar

• Prova boxningshjälm med den frisyr eller hårstil du tränar med

• Om du använder tandskydd, kontrollera att boxningshjälm fortfarande känns bekväm när du biter ihop

En bra tumregel är att en boxningshjälm ska kännas “låst” men inte spänd.

Synfält och sikt: boxningshjälm får inte göra dig långsam

Sikt är en stor del av säkerheten i boxning. Om din boxningshjälm begränsar synfältet blir det svårare att se slag i tid.

• Välj boxningshjälm med bra perifert synfält om du vill ha snabbare reaktioner

• Kontrollera att boxningshjälm inte skymmer när du tittar upp och ner

• För mycket “bulk” framtill kan göra att boxningshjälm känns klumpig i sparring

Kindskydd, pannskydd och hakskydd: vad behöver du?

Olika modeller av boxningshjälm skyddar olika delar av ansiktet.

• Kindskydd kan vara bra om du lätt får blåmärken eller vill ha mer trygg känsla

• Mer öppna modeller kan ge bättre sikt och kännas snabbare, men ger mindre täckning

• Hakskydd kan vara relevant om du vill ha extra skydd i fronten, men det kan också påverka ventilation och sikt beroende på modell

Välj boxningshjälm som passar din nivå och hur du sparras, inte bara den som har “mest skydd”.

Vikt och balans: boxningshjälm ska kännas lätt att bära

En tung boxningshjälm kan göra att du blir tröttare i nacke och axlar, särskilt under längre ronder.

• En lättare boxningshjälm kan kännas snabbare och mer naturlig

• En mer dämpad boxningshjälm kan kännas tryggare men ibland klumpigare

• Om du har haft nackproblem kan en balanserad, lätt boxningshjälm vara extra viktig

Material och ventilation: håll boxningshjälm fräsch

Eftersom boxning är svettigt vill du att din boxningshjälm ska vara lätt att hålla ren och tåla många pass.

• Material som är lätt att torka av gör att boxningshjälm håller längre

• Ventilation minskar känslan av instängd värme

• Låt alltid boxningshjälm torka helt efter träning för att minska lukt

Justering och stängning: stabilitet i sparring

Bra justering gör att boxningshjälm sitter kvar även när du rör dig mycket.

• Hjässjustering och hakrem ska göra att boxningshjälm sitter stabilt utan att du måste dra åt för hårt

• En enkel stängning gör att du faktiskt använder boxningshjälm varje gång du ska sparras

• Om boxningshjälm ofta blir sned eller glider upp kan storlek eller modell vara fel

Vanliga misstag när man köper boxningshjälm

• Att välja boxningshjälm som är för stor och glider vid sparring

• Att välja en boxningshjälm som begränsar sikt och gör reaktionerna långsammare

• Att köpa “mest skydd” och få en hjälm som känns för tung eller klumpig

• Att ignorera ventilation och få en boxningshjälm som känns varm och obekväm

• Att inte testa hur boxningshjälm känns när du rör dig snabbt

Vi rekommenderar följande varumärken för dina boxningshjälmar:
Boxningshjälm Adidas

Boxningshjälm Everlast

Boxningshjälm RDX

Boxningshjälm Venum

Boxningshjälm Rival

Boxningshjälm Title Boxing

Boxningshjälm Hayabusa