Jackor

Träningsjackor: tips och rekommendationer för val och skötsel

En bra träningsjacka gör det lättare att träna året runt och skapar en smidig övergång mellan uppvärmning, aktivitet och återhämtning. Oavsett om du använder träningsjacka för utomhuspass, på väg till gymmet eller som lager före och efter träning, ska den ge rätt balans mellan värme, ventilation och rörelsefrihet. När du väljer rätt träningsjacka får du bättre komfort, mindre störningar under passet och en jacka som håller formen över tid.

Välj träningsjacka efter träningsmiljö och säsong

Det viktigaste är att din träningsjacka matchar hur och var du tränar. En jacka för kalla utomhuspass behöver annan funktion än en lätt jacka för uppvärmning eller pendling till gymmet. När du väljer träningsjacka efter miljö blir den mer användbar och du slipper både överhettning och nedkylning.

• För utomhusträning i kyligare väder passar träningsjacka som håller värme men ventilerar

• För mildare väder passar en lättare träningsjacka som skyddar mot vind

• För gym och uppvärmning passar träningsjacka som är smidig, följsam och lätt att ta av

Material: komfort, skydd och ventilation

Materialet avgör om träningsjacka känns torr och lätt eller blir klibbig när du svettas. Du vill ha ett material som andas och transporterar fukt, samtidigt som det ger viss barriär mot vind eller lätt regn om du tränar ute. En bra träningsjacka ska också kännas mjuk mot huden och inte skava vid rörelse.

• Träningsjacka ska hantera svett så att du inte blir kall i pauser

• Ventilerande paneler kan göra träningsjacka mer behaglig i hög intensitet

• Slitstarkt material gör att träningsjacka håller för regelbunden användning

Passform: rörelsefrihet utan att träningsjacka stör

En träningsjacka måste fungera i rörelse. Den ska inte strama över axlarna när du rör armarna, och den ska inte vara så lös att den fladdrar och stör. Bra passform gör att träningsjacka känns som ett stöd, inte som något du måste justera.

• Axlar och armar ska ha frihet för uppvärmning och dynamiska rörelser

• Ärmslut ska sitta stabilt så att träningsjacka inte glider upp

• Längd ska kännas rätt så att träningsjacka inte åker upp vid stretch och rörelse

Vindskydd och väderskydd: när träningsjacka gör störst nytta

Om du tränar utomhus är vind ofta det som kyler mest. En träningsjacka med bra vindskydd kan göra stor skillnad utan att du behöver en tjock jacka. Vid lättare regn kan viss vattenavvisning vara praktisk, men du vill fortfarande att träningsjacka andas så att du inte blir fuktig inifrån.

• Vindskydd gör träningsjacka användbar i många temperaturer

• Lätt väderskydd kan vara en bonus om du tränar ute ofta

• Andningsförmåga är avgörande så att träningsjacka inte blir instängd

Detaljer som gör träningsjacka mer praktisk

Små funktioner kan göra att din träningsjacka känns mycket mer genomtänkt.

• Fickor med stängning för mobil och nycklar

• Dragkedja som är smidig att justera i uppvärmning och nedvarvning

• Hög krage som skyddar när du är svettig efter pass

• Reflekterande detaljer om du använder träningsjacka utomhus i mörker

Underhåll: så håller träningsjacka längre

Skötsel är nyckeln till att träningsjacka behåller form, elasticitet och funktion. Svett, smuts och fel tvättrutin kan försämra material och ventilation.

• Lufta träningsjacka efter pass så den inte blir instängd

• Tvätta när det behövs, men undvik överdriven tvätt om jackan bara behöver vädras

• Stäng dragkedjor och vänd träningsjacka ut och in vid tvätt för att skydda ytan

• Låt träningsjacka torka luftigt för att behålla passform och materialkänsla

Vanliga misstag när man väljer träningsjacka

• Att välja en för varm träningsjacka och bli överhettad under passet

• Att välja en träningsjacka som inte andas och bli fuktig inifrån

• Att välja en jacka som begränsar axlar och armar

• Att ignorera vindskydd, trots att det ofta är det viktigaste för komfort

Vi rekommenderar följande märken för dina fitnessjackor:
Fitnessjacka Adidas

Fitnessjacka Nike

Fitnessjacka Puma

Fitnessjacka Reebok

Fitnessjacka Under Armour

Fitnessjacka New Balance

Fitnessjacka Asics