Kläder

Hur du väljer rätt utrustning och kläder för MMA: tips och rekommendationer

Rätt MMA-utrustning och MMA-kläder gör träningen säkrare, mer bekväm och mer effektiv. I MMA utsätts kroppen för friktion, slag, clinch, nedtagningar och markarbete, så det du bär behöver tåla mycket, sitta stabilt och inte störa rörelser. När du väljer MMA-utrustning handlar det om passform, skyddsnivå, material som klarar svett och slitage, och detaljer som funkar i sparring och grappling.

Välj MMA-kläder som sitter stabilt i rörelse

I MMA-kläder är passform allt. För lösa plagg kan fastna, glida eller störa i clinch och på marken, medan för tajta plagg kan begränsa rörlighet.

• Välj MMA-kläder som ger full rörelse i höfter och axlar

• Prioritera plagg med släta sömmar så att MMA-kläder inte skaver vid grappling

• En tajtare överdel kan vara praktisk eftersom MMA-kläder då inte dras upp när du rullar

• För shorts: välj MMA-kläder med bra stretch så att sparkar och nedtagningar känns fria

Rashguard: en av de mest användbara MMA-kläderna

En rashguard är ofta en nyckel i MMA-kläder eftersom den skyddar huden mot friktion och hjälper dig att känna dig “tight” och redo för markarbete.

• Rashguard i MMA-kläder minskar risken för skav och hudirritation

• Den kan kännas mer hygienisk vid grappling eftersom MMA-kläder håller huden mer täckt

• Välj en modell som sitter nära kroppen utan att strypa, så att MMA-kläder känns bekväma även när du blir varm

MMA-shorts: vad som gör dem bra på riktigt

Shorts för MMA bör vara lätta, tåliga och byggda för rörlighet. Det du vill undvika är shorts som begränsar höften eller som har detaljer som fastnar.

• Välj MMA-shorts med stretchpaneler eller material som ger höftfrihet

• Undvik hårda detaljer som kan skava när MMA-kläder används på marken

• En stabil midja gör att MMA-kläder sitter kvar även vid clinch och scramble

• Lagom längd gör att MMA-kläder känns snabba utan att störa knärörelser

Handskar för MMA: rätt val för träning och sparring

MMA-handskar finns i olika varianter beroende på användning. För säkerhet i sparring är det extra viktigt att dina MMA-handskar passar och skyddar bra.

• Välj MMA-handskar som sitter tajt men inte domnar handen

• Bra handledsstöd gör att MMA-utrustning känns tryggare vid slag och clinch

• För sparring behövs ofta mer dämpning än för teknik, så välj MMA-utrustning som matchar träningsformen

• Kontrollera att du kan öppna och stänga handen lätt, eftersom grip i MMA är centralt

Benskydd, tandskydd och suspensoar: skydd som sparar träningen

Skydd är en stor del av MMA-utrustning eftersom det minskar risken att små skador stoppar rutinen.

• Tandskydd är nästan alltid en bas i MMA-utrustning för sparring

• Benskydd kan vara viktigt om du tränar mycket sparkar i MMA

• Suspensoar kan vara relevant i MMA-utrustning beroende på träningsmiljö och sparringtyp

• Om du grapplar mycket kan knäskydd vara skönt som del av MMA-utrustning för att minska friktion och stötar

Handlindor: små men viktiga i MMA-utrustning

Handlindor kan göra stor skillnad, särskilt om du slår mycket på säck eller mittsar.

• Handlindor stabiliserar handleder och knogar i MMA-utrustning

• De kan minska risken för små överbelastningar

• Välj en längd som känns lätt att linda och som ger stöd utan att bli klumpig

Material och skötsel: så håller MMA-kläder längre

MMA-kläder utsätts för mycket svett och friktion. Om du sköter dem rätt håller de längre och känns fräschare.

• Tvätta MMA-kläder direkt eller så snabbt som möjligt efter pass

• Lufttorka MMA-kläder så att materialet behåller form och elasticitet

• Låt MMA-utrustning torka helt innan du lägger tillbaka den i väskan

• Rengör handskar regelbundet så att MMA-utrustning känns fräsch och håller längre

Vanliga misstag när man väljer MMA-utrustning och MMA-kläder

• Att köpa MMA-kläder som är för lösa och fastnar i clinch

• Att välja MMA-utrustning utan ordentligt handledsstöd

• Att prioritera design över passform, vilket gör att MMA-kläder blir obekväma

• Att använda samma utrustning till allt utan att matcha MMA-utrustning efter träningsform

• Att slarva med torkning och hygien, vilket gör att MMA-kläder slits snabbare

Vi rekommenderar följande varumärken för dina MMA-kläder:
MMA-kläder Venum

MMA-kläder Hayabusa

MMA-kläder Tatami Fightwear

MMA-kläder Bad Boy

MMA-kläder RVCA

MMA-kläder Under Armour

MMA-kläder Reebok